Traieste clipa

"Mulţi dintre noi ne facem griji cu privire la viitor, regretăm trecutul si, ignoram complet prezentul. De ce mulţi dintre noi ne grabim orbeşte prin zilele noastre, sa ne aruncam în pat epuizati, şi ne trezim în dimineaţa următoare să luam totul de la capat? Pentru mulţi dintre noi, viaţa noastră este compusă din milioane de momente pline de sens, toate amestecate împreună - probabil, cu o stropitură de moment sacru. Sigur că vă puteţi gândi la câteva momente sacre din propria viaţă - poate căsătoria, nasterea copilului, sau poate un moment de sinceră legătură cu un bun prieten. Acestea sunt momentele care le consumăm cu bucurie şi veneraţie. În astfel de momente, traim in prezent. Nu ne facem pentru griji pentru ce va fi maine, sau sa încercam sa grabim momentul, pentru a ajunge la următorul. Suntem în prezent, iar acum, acesta este uimitor. De ce aşteptam astfel de evenimente majore pentru a onora aceste momente? De ce nu poate fi, fiecare zi speciala? Fiecare moment este special, dacă vom hotărî să fie aşa. Când vom da prezentului întreaga noastră atenţie, chiar şi sarcinile zilnice pot lua o aură de speciale. Apoi, viaţa noastră ar deveni plină cu milioane de momente semnificative.

Nimic nu s-ar schimba, doar percepţia noastră, dar ea face toate diferenta. Cum putem schimba percepţia noastră? Ce înseamnă să stai în prezent? Să folosim un exemplu: spălatul vaselor. Când cei mai mulţi dintre noi spălăm vasele, ne grăbim, prin aceasta, de cele mai multe ori să ne gandim la alte milioane de lucruri care le avem de făcut în acea zi (sau a doua zi). Minţile noastre sunt împrăştiate peste tot, concentrându-se pe tot, la ceea ce vom face. Cine poate să ne condamne? Sa speli vasele nu este cea mai incitantă experienţă. Cu toate acestea, dacă am alege să fie o experienţă speciala, vom dori să ne concentram asupra acesteia. Noi vrem să ne ia timp şi sa fim foarte atenţi la modul în care apa se simte in mainile noastre, cum curata detergentul grăsimea şi murdăria, şi sentimentul de satisfacţie la care ajungem cand teancul de vase murdare se mută la cel de vase acum curate şi strălucitoare. Poate că, încă, nu suna foarte emoţionant. Să ne uitam la ce altceva se va intampla. Pe măsură ce acordam întreaga noastră atenţie vaselor, noi nu doar facem ci suntem aici. Si, asta este cheia. Nu are importanţă ceea ce facem sau nu facem in fiecare moment al vietii noastre; conteaza doar atunci când vom deveni conştienţi de propria noastră stare de a fi. În aceste momente, noi suntem în viaţă şi suntem pe deplin conştienti. Imagineaza-ti cum ar fi, fiecare zi din viata ta, o explozia de bucurie, de pace şi de înţeles. Imagineaza-ti minunile care constant se întâmplă în jurul tău. Imaginaţi-vă fiind complet, cu recunoştinţă în fiecare zi, şi asezat jos pentru a dormi în fiecare noapte cu o senzaţie de impacare şi relaxare. Poti, dacă o alegi. Tot ce trebuie este o mică schimbare de percepţie."